什么粥养胃又养气补血2024年2月28日若患者存在脾胃虚弱、气血不足的情况时，可以适当喝一些具有养胃、养气、补血作用的粥类进行调理。常见的有山药红枣粥、莲子八宝粥、猪肝枸杞粥等。 1.山药红枣粥：主要由山药和大枣熬煮而成，其中山药可入脾经、肺经、肾经，能够起到健脾养胃的作用。而大枣归于心经、脾经、胃经，也对上述脏腑产生刺激，同样有益于改善脾虚食少、脘腹胀满等情况。除此之外，两者都还具有一定补中益气、补血生津的效果，因此对于此类人群也有一定好处。 2.莲子八宝粥：通常是由多种食材制作而成的一种粥品，如莲子、糯米、红豆、黄豆、黑米、花生、葡萄干等。由于莲子味甘性平，可入心经、脾经、肾经，能起到清热利湿、养心安神的功效。而其他多数食材也可发挥各自功效，从而使得本汤水美味且营养价值高，适合大多数体质虚弱者饮用。 3.猪肝枸杞粥：一般以猪肝与大米、枸杞同煮成粥，常用于治疗缺铁性贫血所致面色苍白、乏力等症状。因为枸杞味甘性平，可滋补肝肾之阴，并且还能明目。而猪肝富含铁元素，有助于补充造血原料，促进红细胞生成，进而辅助缓解贫血现象。 4.其他：还有小米南瓜粥、桂圆百合粥、核桃仁大米粥等多种粥品，也能帮助调理身体情况，但效果可能相对较弱。如果自身不适感过于明显，则应就医处理。 此外，在日常生活中也要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要保持心情舒畅，以免影响病情恢复。若期间出现明显不适症状，还需及时前往医院就诊，积极配合医生进行针对性治疗。 |
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